自重トレーニング

筋トレ、ダイエット＝ジム！ そう思ってるのは、日本人だけです目
 欧米では、トレーニングを1人で行っている方は少なく、トレーナーと契約をして、トレーニングを行っています。 それは、目標に対しての達成率が高いからです。
 あと、トレーニングマシンを使用せず、リビングのちょっとしたスペースを利用した自重＝自分の体重を上手く利用したトレーニングメニューがたくさん普及しているのも理由の一つです。 
 いつでも、どこでも行える自重トレーニング、体験してみしませんか？