こんにちは！ブログを見ていただきありがとうございます。
ラストはスクワット。
この3種目を行いました。
金曜日(4/22)に初開催しましたトレーニング教室の模様を少しだけ公開します。
トレーニング種目は3種目。
・プッシュアップ(腕立て伏せ)
・シットアップ(腹筋)
・スクワット
この3種目を行いました。
先ずはプッシュアップ
次はシットアップ。
ラストはスクワット。
この3種目を行いました。
綺麗なフォームを身につければ、少しの時間でも効果絶大です！楽しく一緒に身体を動かしましょう！
明日、月曜日(4/25)も同じ場所・時間から行います。参加希望の方は下記に記載しております詳細欄の電話又はメールよりよろしくお願い致します。
たくさんの方々のご参加お待ちしております。
( 開催場所)
〒650-0033 神戸市中央区江戸町100番地神戸旧居留地 100BANスタジオ 高砂ビル
Bスタジオ(411)
(日時)
4/25(月) 18時20分～19時20分
(料金)
2,000円/1レッスン
ヨガマットレンタル300円
(用意して頂く物)
動きやすい服装。シューズ。水分。汗拭きタオル。ヨガマット(レンタルもございます)
※開催場所に更衣室はございません。動きやすい服装でお越しください。レッスン時ヨガマットを使用致します。レンタルも用意しておりますのでご安心ください。
(お問い合わせ)
090-5710-7332
conditioning.lab.3515@gmail.com