こんにちは！ブログをご覧いただきありがとうございます。
つい先日、トレーナーをしていて嬉しい瞬間に立ち会えました。
3月から指導させていただいている男性のお客様で、大胸筋(胸筋)を大きくしたい！とご依頼いただき、トレーニング指導を開始。 ベンチプレス台をやダンベル等を所有されておられましたので、メニューにベンチプレスを取り入れてました。
トレーニング初期は60㌔挙上が精一杯の様子。 フォームも安定しておらずダンベルプレスに変更し、フォームの安定を図りました。
4月、5月と週2回トレーニング指導をさせていただき、フォームも安定し、負荷に対する心的ストレスも下がり大胸筋も当初よりかなり発達した頃、100㌔のベンチプレス挙上を達成する！という目標が芽生え、5月の中旬からベンチプレスをメインのメニューにしました。
85㌔までは安定して挙上出来るようになり、あと15㌔。ピリオダイゼーションを取り入れながらトレーニングを続けていました。
そしてついに今週ついに100㌔挙上達成！
出来た瞬間、何とも言えない達成感が2人を包みお客様はとてもいい表情をされており、とても嬉しくなりました。
この仕事の醍醐味を味わえました。
みなさんも目標達成した喜びの経験を味わってみませんか？
全力でサポートされていただきます！