日本各地大寒波です❄️

今朝は我が家のみんなのお布団からは大量の温湿布が出てきました💦

そうなりますよね💦

私も普段2つ使いしてますが🤣1人で3つ使いました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

首、お腹、下っ腹。

体温が下がると人も活性しません🥲

昨日は特に体力使いすぎたわけでもなく、しんどいことしたわけでもない。

仕事から帰宅後『気絶寝』しました…この気絶寝…よくないです😵‍💫

起きてびっくりたった１０分しか寝てなかったのに気絶したかのように寝てまして💦

おかしい…いや、これはおかしい…

３０分寒い中自転車で帰宅して、かなり冷えました。電熱ベストも着てるからそこまで冷えてる感覚はなかったのですが家に入った時かなり体力消耗してたのがわかりました💦

体温を測ると35.6…

あかんあかん‼️そりゃそうなります‼️

すぐに足首温湿布巻いて、あったかいスープ飲んで、カイロも1枚増やしました。

体温が上がってきたら、なんか身体のしんどさが取れてきました。

先日、ニュースで熱中症対策の呼びかけはニュースでしますが低体温の呼びかけは聞いたことないですけど、実は年間で低体温で亡くなる方のほうが多いらしいです🥲

体温が低いと体調も悪くなりますし、免疫も落ちますし、体にとっては生命の危機でもあるということ。

冷え性と安易に言わず、しっかり温活やりましょう♨️

温湿布もその一つ‼️

お風呂に長く入るもよし‼️

カイロを貼って過ごすもよし‼️

温かいものを食べるもよし‼️

今のその不調、もしかしたら体温が低い可能性もありますよ。

この大寒波の時こそ、低体温の方はそれ以上に下がりますからしっかり体を温めてあげてください🫶

低体温にならないように！