２月２８日、３月１日に笑いヨガリーダー講習会iｎ岡山に参加しました(^O^)
～２日間を終えてみての感想～
とてもココロが静かで穏やかな状態、です。
２日間の研修後は
超ハイテンションになってるかも？
笑いすぎてグッタリ？？
などなど参加する前は思っていましたが、
以外でした。
そして息がいつもよりもたくさん吐けています。
吸うのも楽で、酸素が体内の隅々まで、
巡っていくような気がします。
筋肉はいつもより柔らかく緩んでいて、
特に、首や肩周辺に大きな変化を感じます。
感情を解放したから？
よく笑ったから？
歌って、踊って、大きな声をだして。
子供のようにはしゃいで過ごした２日間でした♫
大人になると
したくないこともして、
言いたい事も飲み込んで、
与えられた役割を演じる。
そんな日々を過ごしているんだなと
気付かされます。
瞑想後は、ボーーー
小さな子どものお昼寝からの寝起き
の状態と同じだそうです。
普段ボーっとしていると思っていたのは、
実は頭の中では考え事がグルグルグル。
頭の中が空っぽな状態。
とても心地よかったです。
気のせいか時間の流れが少しゆったりしているように
おもいます。
「笑いヨガ」
笑いながらヨガのポーズをとるものと勘違いしていました(^_^;)
笑う体操とヨガの呼吸を組み合わせたもので、
エネルギーが溢れ、元気になれるエクササイズです。
次は笑いヨガの内容について
書いてみたいと思います。
おかやま楽笑コンディショニングの
新しいFBをページを作成しました。
よかったらみてみてくださいね(^_-)-☆
https://www.facebook.com/okayama.rakusho.conditioning?ref=aymt_homepage_panel
最後までお読みいただきありがとうございました。