こんにちは😊
心も身体も健やかに‥🌙✨
大阪市北区豊崎、スピリチュアル＆アロママッサージサロン【Spiritual Healing 〜蓮〜Lotus】でスタッフとしてアロマセラピストをしておりますキツネです🦊❣️
夏は特にむくみやすい季節です💦
ご来店くださるお客さまも、お悩みの方が多いです。
むくみは、血液やリンパの流れをスムーズにしておくことが大事です👍
その為には「中性脂肪」を溜め込まないようにすることが、とても重要です👍
「中性脂肪」が多いと、血液がドロドロになり流れが悪くなり身体の冷えにつながります。
同じくリンパの流れも悪くなり、老廃物や水分が滞りやすく、むくみの原因になります😣💦
むくみを軽減する、生活習慣として、
⭐︎適度な運動
リンパ液は筋肉の動きによって流れるので、循環の促進につながります。
⭐︎バランスの取れた食事
昔から日常的に食べられてた和食（ご飯、おみそ汁、ぬか漬け、煮もの、お魚など‥）がバランス良く中性脂肪を溜めにくいです。
⭐︎入浴
湯船にしっかり浸かると、身体が温まり血液やリンパの流れも良くなります。
⭐︎マッサージ
特にアロママッサージはお身体全体をゆっくりしっかり流しますので、血液やリンパの流れを促進します。
⭐︎質の良い睡眠
などなどです。
「中性脂肪」を溜め込まない事で、血液やリンパの流れが良くなり、むくみにくく代謝も上がっていきます😊✨
下記ホームページよりご予約いただけます😌🙏
