不安な身体の使い方は
不安を生み出し
ポジティブな身体の使い方は
ポジティブを生む
そして退屈だと思うような
素朴な活動こそ
安定性を生み出し
その土台がポジティブな
身体の使い方
言葉
思考
感情を生み出す
不安定な中
ポジティブな
感情も
思考も
言葉も
行動も
難しいし続かない
ポジティブな世界を作るためには
平凡な
食事や
運動
睡眠
瞑想
生活のリズムが必要
当たり前をどれだけ
できるかで
運が変わってくる
病気になって気づく
とても幸せだった事実
たくさん、たくさん
無理をさせてきた
身体や精神
その栄養やケアは
素朴な日常だった
苦手なパターンだが
自分のために
今、一番必要なことだと思う
あなたは自分を
大切にできてるかもしれない
でも、もし
できてないと感じたら
是非
向き合って見てほしい
本当に
心から望んでいる自然と調和した生き方を
いつも読んでいただき
ありがとうございます
今だから伝えられること
今だから感じることに向き合い
前に進んで行こうと思っています