自分に合った化粧品の見つけ方

美肌作りのところで少しお話ししましたが、自分に合った化粧品を見つけることってすごく大事だと思います。

化粧品、スキンケア商品もそうですが、数百円の安い物それこそ１００均で売っているものから、１ヶ月分１万円を超えるようなものまであります。

さすがに１００円のものと１万円のものでは内容は全然違いますが、３０００円のものと５０００円のものが大きく違うかと言われるとそうでもないことも多いのです。

化粧品もスキンケア商品も長く使い続けるものなので、できれば安いに越したことはありません。
しかしできるだけ良い物を使いたいというのも正直な気持ちだと思います。

そこで自分にとって一番コストパフォーマンスの高い物を見つけるというのが大事になってくると思います。

探し方としては前回お話しした通りネットで探すというのが一番だと思っています。
百貨店の化粧品売り場もアドバイスをもらえていいのですが、やはり営業目線になってしまいますし何より価格が高いです。

似たような内容のものがネットだと半額近くで購入出来たりするわけです。
長く使い続けるのもなので価格は大事ですよね。

有名ブランドだからって確実に安全ではありません。
カネ○ウの事件がありましたが、大きなブランド、メーカーでもそういうことは起こるわけですから、きちんと沢山の人が使っているもので口コミなどをみて決めるのが良いのではないでしょうか。

そのためにもネットは有効です。
試供品やお試しセットなどがあるので、そういったものを頼んでみて良いと思えばしばらく使ってみて自分に合うものを探すのがいいと思います。

心身を健康に維持するために

ここまで解説してきた綺麗な身体、そして美肌を維持するために重要なことがあります。
それは食事をきちんとするということです。

ダイエットをしたいがために食事を抜いたりする人がいますが、健康的には絶対よくありません。

とにかく体も心も健康を維持するためには良く食べて良く寝て規則正しい生活を送ること。
これに尽きると思います。

食事は良く食べるとは言いましたが、毎日焼き肉を・・・、なんてのは絶対だめですね。
太るし肌もあれるしあまりいいことはありません。

野菜、穀物、果物をバランスよく食べて、魚中心に動物性の食物もとるという感じです。
とにかく食事は大切です。

理想を言うのならすべて無農薬がいいですね。
無農薬の玄米に季節の野菜、それに新鮮な果物を食べて魚も少し食べる。

こういう生活をしている人は心身ともに健康を維持できると思います。

逆に絶対にしちゃいけないのがジャンクフード、外食、肉食ですね。
ファストフードに代表されるジャンクフードは添加物もたくさん入っていますし体にいいわけがありません。

冷凍食品や出来合いのものもそうです。
コンビニ弁当とかですね。

添加物山盛りみたいですよ。
外食もおなじです。

後は家で食事するときにも肉はできるだけ避けた方がいいです。
全く食べないというわけではありませんが、極力魚中心にしたほうが健康的にはイイですね。

以上のような感じで綺麗な身体作り維持してください！

心も綺麗に

さて魅力的な外見を手に入れることが出来たらぜひ気を使ったもらいたいのが内面です。
いくら優れた容姿を持っていても、内面が良くない人は綺麗な女性とは言えないと思います。

私の憧れの人、知花さんはテレビなどでみかけてもすごくない面も美しい女性だと思います。
私もそうなりたいと日々努力しています。

内面を磨くにはどうしたらいいのか、というすごく難しい問題に行き当たりましたが、私は2つの要素が人を成長させると思います。

それは積極的にいろんなことを経験すること、人と接することがまず一つ。
色々な経験をすることで自分の中の価値観が変わりますし、人と沢山接するとどういう人が良い人と感じるのか、どういうひとが嫌な人と感じるのか自分でわかるんじゃないでしょうか。

それを参考に自分の考え方や行動を決める。
性格そのものを変えるのは難しいかもしれませんが、変えられないものじゃないです。

そのために必要なのはまず周りと自分の差を知ったり、色々経験して自分以外のことをもっと知ることです。

そしてそうした経験や出会いがあってもこれをしなければ内面は磨かれないと思うものがあります。

それが考えることです。
良く考えて今後どうしたらいいのか、どういう自分になればいいのか悩まなきゃいけないと思います。

これが出来な人は短絡的な行動をとってしまいがち。
沢山の経験、出会いとそれについて良く考える、これで内面は磨かれるかなと思っています。

結構重要な髪

意外と見落としがちですが、綺麗な人って髪もキレイなんですよね。
そこで今回は髪についてです。

髪の色は黒もしくは黒に近い茶色くらいがいいと思います。
私は真っ黒な髪が似合う女性って素敵だと思いますので黒がお勧めですが、どうしても似合わない人もいるのでそういう時はちょっと茶色にする程度がいいですね。

髪型はに合っていればなんでもいいと思いますが、清潔感のあるものがいいです。
目が隠れていたり顔が隠れていたりする髪型は綺麗とは言えないと思うので、清潔感のあるというのを考えて美容室で切ってもらえばいいと思います。

美容室で切ってもらえばそんな変な髪にはされないでしょう。
地元の評判のいいところでお願いしてみるといいと思いますが、美容室も相性がありますからね。

今まで行っている所でもいいと思いますが、できるだけ自分で切ったりはしないようにして頻繁に髪の長さ、髪形を調整してもらうといい状態を維持できます。

ここまではすでに気を付けているという人もいるかもしれませんが、問題なのはここからお話しすることです。

私がすごく重要だと思うのが髪質です。
綺麗な女性というのはこの髪質が非常にいいのです。

なので髪の手入れはきちんとしたいところ。
シャンプーやトリートメントも市販されているものではなくて、少し高価でも美容室などで販売されているものを使いたいですね。

ネットでも色々良いものが売られているので、評判をみて買ってみるのも良いでしょう。
私もシャンプートリートメントセットで7000円くらいの使ってます。

ノンシリコンなのにキシキシしないしネットでの評判も良く私も気に入っています。
髪質はとにかく大事なので、しっとりとした艶のある髪になるように頑張ってみてください。

パサパサの髪だとやっぱり魅力は半減ですからね。

綺麗な身体作りその２

綺麗な身体作りに関して前回はダイエット方法についてお話ししました。
でも、痩せただけじゃ綺麗な身体にはなりません。

前回もお話ししたように出るところは出る、細いところは細いというのが重要なのです。

ということでそのポイントごとに良い方法がいくつかあるのでその方法の紹介です。
まずは脚ですね。

ある程度細い方がいいですが、細すぎても不健康。
脚を細くするにはストレッチや歩く系の運動をするといいです。

脚の筋肉を使うことで引き締ることができますので。
しっかり運動をしていればたるんだ脂肪はあまりつかないと思います。

当然筋肉だけじゃ細すぎるので、ある程度脂肪も必要です。
私的には知花くららさんみたいなスタイルが好きなので、あのくらいの脚の細さにしたらよいと思います。

次にお腹、腰回りです。
ここは骨盤ダイエットなんかが効果的ですね。

お腹周りの筋肉を使うストレットなどをすることで、骨盤が強制されて理想的な腰回りになるというもの。

腰に付随する下腹、太ももあたりも綺麗にすることができます。
個人的にはかなりお勧めの方法です。

骨盤ダウイエットと言ってもいろんな方法がありますから、効果のある方法などをネットで調べてそれをやってみるといいのではないでしょうか。

私は有料のDVDを購入してしましたね～。
少し前に流行ったビリー隊長の出てくるダイエットDVDも買いましたが、あれは途中で挫折しました・・・。

あまりにも激しい運動過ぎて・・・。
でも骨盤ダイエットのは簡単なストレッチでしたから難なく続けられましたよ。

ネットで評判など見て良い物探してみたらどうでしょう。

最後が胸ですね。
ここ魔重要な部分の一つです。

きちんと出ているのとないのでは雲泥の差。
でもそう簡単に大きくしたりできないものなのでは？というイメージがありますよ。

実は大きくする方法があるみたいなんです。
もちろん豊胸手術とかではなく、マッサージなどで胸の成長を促進するというやつです。

この胸を大きくする方法について書かれていさるサイト に詳しいことが書かれているので、私が説明するよりもそっちを見てもらった方がよさそうです。

ということで、これがすべてできれば一応綺麗な身体になっているはずです。
ポイントはムリをしないこと、できるだけ自然にすることです。

無理なダイエットとか整形手術なんかは避けたいですね。