暑さが本格的になってきました。

最近はこの暑さに、体調いまいちな日が続いていましたが、土用期間に入っていたんですね

私の周りでもちらほら体調が優れない人が増えていましたが何かと崩れやすい土用期間。

土用は陰陽五行説に由来する暦の雑節で土旺用事（どおうようじ）の略です。

立春、立夏、立秋、立冬の前の18日間をいい、一般的には夏の土用丑の日の行事が有名ですね

各季節に本格的に入る前にある土用の期間は、不安定になりやすい時期になり、体調も崩しやすく、メンタル面でもグズグズしやすいです。

この土用期間は、五臓でいう脾の部分（消化器系）を痛めやすくもあり、ちょうど時期的にも、冷たい物を飲む機会がこれから増えていくタイミングでもあるので、胃腸を冷やしすぎないなどの工夫をした方が良いですね。

と、こんな事を書いている私も夏は、氷を入れたアイスコーヒーと仕事を終えた後のキンキンに冷えたビールがやめれません..（駄）

ですので、せめてもの養生・・と出かける際は小さな保温ボトルに白湯を入れて持ち歩いています。

友達には、そこまでして飲む？と言われてしまいますが＾＾；

ここ数年、季節の変わり目でも特に、この夏の土用の期間に体調を崩すことが増えていました。これも明らかに脾の弱りから来ていると感じています💦

五臓の中でも、この脾は人間のエネルギー源である、気・血の生成とその運行に関わっているので、ここが不調になると倦怠感や、食欲不振、無気力と根本的な生命力が低下してしまいます。

つまり体全体に影響が出てきてしまうんですね。

私の様に、季節の変わり目、体調を崩しやすい人はこの部分を見直す食事などを心がけると良いと思います。

甘い物、脂っこい食事、冷たい物を避けて、豆や芋類、キノコ類など、しっかり噛んで　でゆっくり食べましょう（早食いのため自戒を込めて..ほぼ自戒（笑）

そして、この時期にやってはいけないこともあります。

一つ目が、土いじりです。

この期間、土公神どこうしん（土を司る神様）が支配する期間とされ、例えば、草刈りや草抜き、造園など土にや土地に関することは避けた方がいいと言われます。

2つめは大切な決断である、就職や転職、結婚、引っ越し開業などです。

今年の夏の土用期間は、7/20〜8/7

この時期に養生をして、本格的な夏を乗り越えたいものです。

土用に入るたび、人間も自然の一部なのだなぁ～と思わせられるのでした。

皆さまも、どうぞご自愛くださいませ