恋するソムリエ

寒い日が続いていますね。
先日は京都市内もけっこうな雪でした。
布団から出られない！
そんなあなたのために、布団の中でできる、身体を温めるストレッチを近日中に少しずつご紹介していきます。
お楽しみに



今日は


お部屋に春を呼びたくて、フラワーショップへ足を運びました。
入るなり目に付いた



恋するソムリエという名のスィトピー
ふかーい、紫。とても大人っぽい色に一目ぼれして我が家へ。
スィトピーは香りが強いので、嗅覚でも春を感じられますよ。

お問合せ・お申し込みはこちらまで 　　　　　子連れヨガ　結　～YUI～

冷え性対策としての半身浴は…

最近ちらほら、春の訪れを感じてきていますが、底冷えする日もまだまだある京都市内。

誰と話していても出てくるネタ
『冷え性対策』
皆悩んでるんですねー
セルフケアとして半身浴をされている方多いです

半身浴は代謝をよくしてくれて、身体があたたまりますよね。
汗もかいて気持ちがいいし、私も好き

でも！
ダイエットには効果的な方法ですが、冷え性対策としては…イマイチなんだそうです。

冷え性対策として温めたい部位は
１、太もも
２、おなか
３、おしり
４、二の腕

だそうで、半身浴だと二の腕はお湯に浸かれませんものね。

冷え性にお悩みのみなさん、ぜひ肩までゆーっくりと湯に浸かって冷えと疲れをとって下さいね

※ネタ元はいつぞや読んだ日経ヘルスです


iPhoneからの投稿

妙心寺 退蔵院が雪化粧^^

先日のこと

妙心寺の山内には40余りの塔頭がありますが、退蔵院はそのうちでも屈指の古刹として知られています。
そちらの枯山水庭園が雪化粧していて、午前中が見頃！
とご連絡いただき、9時過ぎに家族と拝観しにまいりました。

境内には、国宝「瓢鮎図（ひょうねんず）」（模本）や史跡名勝・枯山水庭園「元信の庭」、そして四季折々の景色が美しい池泉回遊式庭園「余香苑（よこうえん）」などがあります。

いやぁ、見事でした！

美しい！！！

枝垂桜があり、春はかなりの賑わいだそうですが、この日は本格的なカメラをお持ちの
老若男女数名にしか会わず、とても静かに雪化粧をしたお庭を楽しめました。

そして、生意気な２歳児はお抹茶をごくごくと静かにいただいてました
なかなか、やるな！！というのが私の感想ｗｗ

次は桜の時期、人のいない時間を見計らって伺えたらなぁ