最近、目覚めが悪い ・・・
睡眠時間も短いし、なんだか変な夢をみているらしいが、
起きてしばらくすると、どんな夢だったのか思い出せない。
過去に出会った人達が登場したような気もする。
頭がぼ～っとする。
朝食は、レーズンロールパン、きなこ＋コラーゲン牛乳、バナナ。
食べたあとに着替えて、家の掃除を軽くやる。
今日はお風呂とトイレ掃除。 朝の日課は終わり。
スポーツクラブに行くまで時間があるので、少し眠ることにした。
羽根布団がひんやりとして気持ちいい。 ZZzz....
いつのまにか寝過ごしてしまった 
なので、今日はヨガのみ。トレーニングはやる気が起きない。
小林先生のヨガは、ヨガというよりもストレッチが中心。
股関節と肩がまだまだ堅いな
ヨガを始めて１年経ったが、なかなか体が柔らかくなりません。