いきなりですが、水シャワーしていますか？
暖冬、温暖化の今年の冬も、そろそろ本格的に寒くなってきましたが、その寒い中で、お風呂を上がる前に私は水シャワーをしています。
湯船にたっぷりつかって体を温めてから、およそ１分弱、水シャワーをあびます。
最初は足先から、腕へ、お腹へとだんだん心臓に近づいて、最後に左胸に水シャワーをかけます。
冷たくて身が切れてしまいそうに思えるときもありますが、じっと我慢。
いったん水シャワーをあびてもう一度湯船につかり、最後に再び水シャワーをあびてからお風呂をあがります。
お風呂をあがってしばらくすると体がポッポッと温まってきます。
おかげで冬場もあまり風邪をひかなくなりました。
かみさんもやってますが、かみさんもこのところ風邪知らずです。
水シャワー、ご利益ありです。