季節も少しづつ秋に向かって9月に入りましたが、まだまだ暑い日々が続きますね
暑いとどうしても冷たいものが食べたくなります。
おそうめん
アイスクリーム
冷やし中華
スイカ
ビール（仕事の後には最高です
（笑））
美味しいけど食べ過ぎちゃダメですよ
夏に身体を内側から冷やしてしまう大きな原因は夏の季節柄の食べ物に含まれています。
それは、女の子の身体に悪い影響を与えるものばかり
血流が悪くなって、肌にシミやくすみができたり色んな面で冷え性が美に影響をきたします。
冷えたジュースを1～2時間飲み続けると、内臓温度が
も下がるという実験データもあるそうですよ。
体を温める食べ物を積極的にとって
昔と違ってどこにいっても冷房かかって涼しいですよね。むしろ涼しいを超えて寒い・・・
という時も。事務仕事の様に一日中座って血流が悪いなかクーラーガンガンにかかって年中冷え性という方も少なくありません。
男性と違い筋肉量が少ないので、どうしても身体が冷たくなってしまいがち。
普段から身体を温めるものを食べるように心がけましょう
例えば、
アイスコーヒーは身体を冷やすのでハーブティーや紅茶など身体を温める飲み物に変えたり、冷たい蕎麦を温かいかけそばに変える。ねぎや生姜を加えて食べたりなるべく工夫をしてとりましょう。
どうしてもアイスコーヒーが飲みたい方は、以前私がしていた飲み方は
アイスコーヒー 
シナモンパウダー はちみつ
シナモンパウダーは香辛料で香りよし味よしですし、甘くしたい場合は白砂糖やガムシロは冷やすので、中間点のはちみつなんかも入れていました。
また温める代表の生姜はいつでも使えるように、擦ってサランラップに薄く伸ばして冷凍庫に保存
必要な分だけ手でパキッとわって使えます。
とっても便利でオススメです
また生姜のパウダーを薬局で見付けて外出用に愛用しています
皆さんもいろんなやり方で試してみて下さいね
7月末日美upセミナー＠代々木オリンピックセンター にて講師を行ってきました。
皆さんにもっとファッションの楽しさを知って頂きたくて、今回は次のテーマで話をしてきました
テーマ：
色が人に与える印象・色から自己性格判断・パーソナルカラー・ファッションのお色やメイクまで幅広くお話をさせて頂きました。
以前は、教師の経験もありますがやはり久しぶりに皆さんの前で講義となると・・・
やっぱり上がってしまうものですね（笑）
10代～20代の方が対象で皆さん可愛らしい方達でした
皆さん一生懸命質問されて、自分のカラー探しに必死になっていましたよ
自分のカラーが分かると、お洋服の色からファンデーション、チークやアイシャドーの色の選び方が簡単になるんです
受講して頂いたみなさまありがとうございました
これをキッカケに少しでも美へのお手伝いが出来たのであれば幸いです
