加圧にチャレンジ！

本日は噂の　“加圧トレーニング”を体験してきました。

運動なんて、すっかり無縁なわたし。

一緒にいった友人はエアロ歴１７年という、これまた極端な二人での参加。



最初はベルトを着けて、圧をかけずに軽く準備運動をする訳ですが…

これが意外にハード

腹筋をしながら軽いめまい。　おもわず「ありがとうございました」と帰りそうになります




その後、圧をかけてそれぞれの目的別運動をこなすこと２０分程度。

こんなんで？　という感覚で終わったのですが、やはり甘かった


数時間後、だるい～～～眠い～～～～と、思わず疲れて寝てしまいました。　なさけない。



しかし、これで少し藤原紀香にお近づきになれたという勝手な満足感に浸り（単純）

明日はぷりぷりお肌になっていることを期待して（一回しただけで多大な期待）


おやすみなさい