る私のコンプレックスの1つ、体の硬さを克服するべく毎日お風呂あがりに柔軟運動をを続けています
参考にしているのは、
 どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法 [ Eiko ] この本と、 https://locari.jp/posts/35814 こちらの記事です  柔軟を始めた頃が  こんな感じ  お風呂あがりなので、パジャマ&メディキュット姿で失礼します   こちらが昨日の夜です  同じサイズで写っていないので、分かりにくいですが脚の開く角度と手の平全体が床に着くようになりました  しなやかな体を目指してまだまだ頑張ります  |