ダイエット日記

本格的にダイエットを始めてから約3カ月経ちました

5kgほど落とした所でこの1カ月は暑くて暑くてやる気が停滞気味に

もう1度奮起して、ダイエット再開です

今していることは、

食事制限

週2回のジム通い

スクワットチャレンジ

開脚プログラム

です。

ジムに通う回数を増やそうかなぁ

今日はスクワットチャレンジは3日目なのでお休みです

明日は70回

そのうち写真を撮って、変化を確認したいと思います

体重  48.05キロ

体脂肪率  23.7%

ちなみに、身長は154cmです