皆さまお久しぶりでございます
いやぁめっちゃご無沙汰ちゃんしてしまいました
さてさて私、本日より1週間修行僧ダイエットを始めます
（名前は私が勝手に命名いたしました(^o^;)）
内容は。。。
朝：ナッツ類2種類以上食べる
皮つきのフルーツを皮ごと食べる
朝食べれなかったら、お昼のときでも
（皮つきって、思い浮かぶのは
リンゴ
・ブドウ
くらい？・・・でもキウイも実は
皮ごと食べれるみたい。でも、あのヒゲがねぇ・・
男性のヒゲが好きな私ですが、キウイのはどうかな・・）
昼：葉ものの野菜を食べる
このとき、ドレッシング等かけるのは
生のままバリバリと
（キャベツ・レタス・サラダほうれんそう等）
そして、ここからが肝心
玄米を食べる
POINTは、炊かないように
そう、生米で100g
夜：なんでもお好きなものをお好きなだけどうぞ
アルコールももちろんOK
さて、一日目行いました
玄米がねぇ・・・
炊いたのなら好きだけれど
なかなか噛んで飲み込めず、
お爺さんのように、黙ってただ黙々と噛む
途中思わず吹きそうになりました(￣Д￣；；
多分笑ってしまったら、米粒が飛び散り咽ます
そして便通
もよくなるとのこと
私は毎日快腸なのですが、
便秘の方やウサギさん風の方は
ソレが２mくらい出てくるんじゃないかと思うほどらしいσ(^_^;)
そして終了後には服のサイズダウンに気づくとのこと
これはやってみる価値ありでしょう
私と共に是非o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪
とか
ときてしまったりして
