<Day 34> Gina x スパイラル

<Day 34> Gina x スパイラル

今日は、用事が出来てしまってジムに行けず・・

年内最後のBarreのクラスだったのにな。

そうそう、階段。

会社の階段は、なぜあんなに辛いのかしら。
写真は、会社ではないけれど。

一段が家の半分くらいからか、ふくらはぎの疲れが半端ない！

ふくらはぎ、鍛えたい。

（朝）スムージー
（昼）ドーナツ
　　　ハンバーガー
（夜）チキン照り焼き
　　　ご飯
　　　キャベツ煮
　　　マカロニ・チーズ
　　　ビール

結構食べた。
明日の朝が、気になる。

今朝は、－0.8kg