２月に続いて
３月のファスティング✨
今回は準備期間で
久しぶりの体調不良で
頭痛、胃痛で
ファスティングできないかなぁと
諦めていたが
そーだ
サプリドリンクの一つ
「アロエ」があった
アロエドリンクは
胃腸薬の代わりになると
一家に一本必須ドリンクと
言ってるのを思い出した✨
そのアロエドリンクをすこし飲んだら
びっくりスッキリ
すごーい
胃痛胃もたれが無くなったのです
やっぱり優秀なドリンク
気に入った♥
ファスティングも胃腸はもちろん
臓器を休めるためのものなので
いいきっかけじゃん
予定どおり
お友達の
みきちゃん
2人とファスティングスタート
１日目は前回より
空腹が辛かった✨
でも炭酸水とドリンク飲んだら
満たされてた
普段少食なのか
空腹になんともないそうで
羨ましかったぁ☺️
２日目はもう大丈夫✨
ドリンク持参でお寿司ランチの
付き合いもへっちゃらで
食べなくても楽しい時間を過ごせた💞
そして２日目で
友達体重3キローーー✨
わたしは2キロ減でした
３日目はほんと軽やかで
気持ちがイキイキした
１日でした♡
とくに２日、３日と
こどもたちとの時間が穏やかで
心の変化を１番感じました♡
腸は幸せホルモン「セルトニン」が
作られるので腸活することで
こんな気持ちの変化を感じるんです
がんばって達成した
自分が嬉しくて
穏やかに過ごしてる
今の自分が好きになる
そして３日終わり
大根流しから宿便だし
今回は６回くらいトイレへ
ジャーッジャーッと
たくさん
真っ黒な
宿便でました
毒素排出
お腹も前回よりお腹も
スッキリしたね🌟
しばらくは回復食で
今日は重湯
お粥とお野菜と
少しづつ普通食に戻して行きます🥰
楽しみにしていた
お寿司屋さん
いこいこ♥
次のファスティングは
また食事乱れてるときに
１日の
ゆるゆるファスティングで
定期的に続けていこうと思う✨
ファスティング興味ある方
一緒にやれば辛くないし
楽しくできるょー
花粉症で辛い方！
アレルギー辛い方！
お腹減るの心配！
食べないなんて無理!
イライラしたりしないか？
仕事できないんじゃないか！！
やりたいけど
予定がいっぱいで忙しい！
なんて声を頂いてます♡
そんな方におすすめなのは
１日ファスティング
ゆるゆるファスティング♥
サプリドリンクがあれば何度も
トライできるし✨
食事の気持ちも変わるから
体型も変わってきます✨
どか食いしちゃったり
心が乱れてるときこそ
ファスティングで
リフレッシュ＆リセット
ヨガもファスティングも
是非是非是非
興味あるかた
あつまれーーーー
