みなさんこんにちは
どんな春をお過ごしですか
眉間にしわができてるかなカリカリしちゃうのも春のせいです。
空気が冷たく呼吸器が弱くなる季節でもあり
花粉でムズムズへぇっくしょん辛い方たくさんいらっしゃいますよね・・・
春はデトックスの季節
つらい毎日身体リセットしてみませんか
ちょっと前ですが
節分あとの立春
春の始まりとともに1年の
始まりだと言われています。
私はそんな春の始まりに
ファスティングにTRYしました♡
わたしの体感はまたブログで
お話していきます。
体感は人それぞれ違い
体と心の変化を楽しめるのが
ファスティング
comotonyogaをきっかけに
繋がってるみなさまにも
ファスティングやヨガに
体験される方がいらしたら
それぞれに感じた変化をブログで
お伝え出来たらと思っています。
今回はファスティングについて
ファスティングとはのお話
はじめになぜファスティングするの～
って思う人多いですよね
ダイエット目的の方も多い中
わたしはデトックス目的で腸や
内臓をリセットして
良いものを取り入れて体へ大切に
吸収してもらうため
にはじめたファスティング
たくさん体感変化した中で
心の幸福感を感じ穏やかな毎日が
過ごせる
ここはわたし一番体感したひとつ
幸せホルモンを作ってくれるんですって
そこで今を丁寧に生きられる♥
そんなこころのデトックスもあるんです
体の不調やアレルギー
ココロの健康やお肌の調子も
土台は腸内環境にあります
食べ物や大気の汚染、
薬や添加物、香料、
洗剤バス用品化粧品などの
日用品など
わたしたちの生活している周りには
『水銀・アルミニウム・鉛・ヒ素・農薬・・・』など
たくさんの毒素・有害化学物質があり
口から経皮から体に取り込んでいて
知らず知らず蓄積され原因不明の
体調不良だったり
大きな病気にも繋がって
しまいます・・・
これらは自分の体だけではなく
赤ちゃんへの影響や
男性の生殖機能低下の要因にも
なってるようで
今現在不妊治療されてるかたも
増えてるのも現状。
未来の子供たちのためにも
なにか出来ること見つけて
いきたいなんて思う今
これらを完全に避けることは
できないけれど
現実を知って暗くなることはなく
未来を変える為にも
使わない選択もある
自分がものを選ぶことも大切になる
そしてできることは
少しでも不要なものを取り除く
排泄する力を身につける
定期的にデトックスしてあげる事が
大切になるわけです。
溜め込みがちな現代だから引き算の法則その1つの手段が
ファスティングなのです。
わたしも食べることが
大好きなので辛いかなってずっと思っていたけど
やってみるとミネラルドリンクが
とても栄養満点
お陰で空腹も思ったより耐えられて
快適に過ごせました✨
今月そろそろ
ファスティング始めます。
体験もブログにて
お知らせしていきますね✨
桜咲いてきたね🌸
