さて下半期、10月。
新たな場でレッスンをさせていただくことになりました。
私の大好きな湘南！！
studio sunny
茅ヶ崎スタジオ 第1.3 月曜 10:30-11:30
大きな窓で、開放感があり、眺めが良いです^_^
エントランスのドアを開けるとHawaiiの雰囲気の室内は、Hawaiiのどかな時間が流れるかのように、
おちつきます。喧騒から離れた贅沢時間を味わえます。
第1.3月曜 10:30-11:30 アーユルヴェーダヨガ
自然界のすべての生き物は、5つの主要なエネルギー（空風火水地）でできており、その要素は、個人の体にもあるとする、5000年の歴史をもつ、ヨガの姉妹哲学、アーユルヴェーダ。
個人の体質を、3つの要素（ドーシャ）ヴァータ、ピッタ、カファに分類し、病は、ドーシャのバランスが乱れることで、生じるものと考え、そのバランスを整えることが、その人本来の治癒力を高めるという、身体をホリスティックにとらえる考え方。
まずは、自分の体質をよく知ることから始まり、今の生活環境、ライフステージ、季節、食、アーサナなどの面から心身を健やかにととのえる術を身につけていきます。
アーサナの練習は、月の満ち欠け、季節、天候などの自然のサイクルによって、アプローチ方法をそわせます。
自分にとって本当に必要なものは何か、レッスンを通して、一緒に練習していきましょう。