こんばんは！原です
お腹が空いたーーー！！
としょっちゅう言っている私。
動物占いがライオンのあなた！
お腹が空くとイライラしたり集中力が無くなったりしませんか？
私は、します。弱点であります。
セラピストの食事時間は不規則になりがち。
施術前に何かお腹に入れておきたいけど
食べるものがない
仕事帰りにジムに行きたいけどお腹が空いたー
って時、私の中のライオン様を怒らせないように、
こんなものを作りました
シリアルバーでございます
これで今日1日、小腹が空いた時にも
持ちこたえました
作り方はとっても簡単で買うより安いです
《今回のレシピ》
アップルシナモンシリアル
ドライフルーツ（プルーン・レーズン・イチジク）
ナッツ（クルミ・アーモンド・カシューナッツ）
豆乳
溶かしたココナッツオイル
きなこ
はちみつ少し
ドライフルーツとナッツを刻んですべて混ぜます。
分量はお好みで大丈夫です！
固めにまとまる固さにしたら
オーブンシートに四角く敷いて
180度のオーブンで15分焼きます。
覚まして切って出来上がり～
アレンジしてプロテインバーも作れます。
美容のために大豆プロテインを入れたり、
チョコ味のホエイプロテインを入れて
運動の前後になど
ネットでもレシピがいっぱい出ています
セラピストさんなど食事時間が不規則なお仕事の方に
おすすめですよ
さて！明日は予約にまだ空きがございます。
皆様のご来店を心よりお待ちいたしております！
comoneo原