最近寝る前に必ずナンプレを2,3問解く、という変な習慣があって、
その間にストレッチをするようになりました
続けること2週間
めっちゃ体やわらかくなった
中学の頃はぐにゃぐにゃだったのが今じゃガッチガチ
でしたが、短期間でこんななるんだ
ていうぐらいの仕上がりで
脚も引き締まってきたし、ウエストひねったりもしてるせいか
腹筋かたくなってくびれてきました
よかったー
最近ヤバかったから
制服のサイズ交換してもらおうか…ちゅうぐらいここ数ヶ月で太ったから
右足の古傷をかばって歩いてたのも、
気付けば最近普通に軽やかに歩いてるかも
柔軟あなどれんな
