トップライトの使い方

　

　写真右の断面図上でトップライトの使いかたわかるでしょうか？

　上の階の北側の面積を少しづつせまくして、トップライトから明りを

　取り込み非常に明るい空間を演出しています。


　　

　この平面図からわかるでしょうか。

　部屋の中央に位置する階段の両サイドは壁で仕切らずスチール格子にして

　広がり感を出していますが、空調の熱効率はどうなんでしょう。

　
　

　

　このキッチンの天板の広さは参考にしたいですね。

　キッチン収納の面材はラワンベニヤをオイルステンで仕上げた

　シンプルなものでした。こういうキッチンもありかな。

　最後に浴室の浴槽、掃除を考えた場合どうなんでしょう。

　

　非日常的な浴室は私にはどうも。

気力がわかない減量

　

　このローカロリー食事を、朝、昼、２回、夜はこれまでどうりお酒とつまみ

　という食生活を５日ぐらい続けたら、あっという間に２キロ減。

　やったあ～、という喜びもつかの間、ジムに行ってもトレーニングする気力が亡くなり

　ふらふら状態。やっぱりしっかり栄養を取らないと腹の底から気力がわいてこないので

　今現在は、朝はこれまでどうりの食事、昼は事務所でローカロリー食事、

　夜はいつもどうりの晩酌生活を続けています。この食生活で１キロ減。

　この状態を維持し、残り１キロ減は有酸素運動を増やすしか方法は

　ありませんね。ベストの食事方法は朝、昼はしっかり食べて、夜、ローカロリー

　食にするべきなんですが。お酒をやめるのにはまだちょっと？

　体脂肪率を一時的に一ケタにするときは３カ月ぐらい禁酒しましょう。

増改築相談員更新

　今日も午後から、増改築相談員更新セミナーに参加してきました。

　講義の最後に簡単な考査があり６０点以下は追試となるので

　気楽には受けられません。

　内容的には昨日のセミナー内容とかぶるところがありましたが

　いろいろ勉強になりました。特に住宅の点検と補修、関連法規・制度

　はリフォームのプロとしてしっかり覚えておきたい内容ですね。

　増改築相談員の資格はコモドホームの営業社員の必須資格に

　しましょうかね。

　満点合格で無事セミナー終了しました。