つけてみそかけてみそ

前回はご心配をおかけしてすみませんでした

おかげさまで痛めた腰が少しずつ回復してきました。(少しずつってとこが若くない証拠(笑))

おとといぐらいまでは、前かがみになると痛み、自分で靴下がはけない(笑)、イスに座ってるのが辛い、また、動かさなくても常に鈍痛があり、

かなり憂鬱だったのですが、

昨日今日はそれらの痛みがかなり減り、普通に日常生活が送れるようになりました。

注射が効いたのか、ロキソニンが効いたのか、単に日にち薬だったのか…、わかりませんが。

周りの色んな人から、「腰はクセになるから一回治っても気をつけたほうがいいよ」と言われました。

そそ、ほんと油断大敵。

気をつけます！！

さて、気を取り直して…。

先日、ダリンの名古屋土産をご紹介しましたが、もう一つ買ってきてくれてたのがあったの。

これ↓

「つけてみそ かけてみそ」

名古屋の方にはお馴染みの調味料？で、人気なのだそう。

甘辛い味噌が使いやすいチューブ入りになっていて、色んなお料理にかけたりつけたりするやーつ。

これ便利〜！

パッケージに載ってる写真のように、大根に田楽味噌としてかけたり、冷奴にかけたりはもちろん、メーカーのサイトにはレシピが多数載っていました。

さっそく色々作ってみた。

例えば、なすと豚肉の甘味噌炒め

甜麺醤を使った炒め物みたいになったよ。

レンコンみそ団子

もちもちしてウマウマ。レンコンは甘味噌とよく合うね。

ゆで卵のみそ漬け

卵、固く茹ですぎた(汗)。わたし的にはちょっと甘さに抵抗が…。

クックパッドにも、検索したらこれを使ったレシピがいっぱい出てきてびっくり。

いかに良く使われているかということですね。

味は、やはり、自分が普段作るみそ料理より、甘めです。甘い味噌だから当たり前ですが。

でも何より、お味噌だけでなく、色んな秘伝の味付けがすでにできてるので、これだけでOKってのが手軽でいいです。

まだまだ、試したいレシピがあるので、どんどん使っていきたいです。

(聞くところによると、東京でもカルディで売ってるらしいです)

腰痛

大変なさけないことに、

おとといから腰を痛めてしまいました

伊豆ヶ岳登山の翌日、足に筋肉痛がある中、大量の洗濯物を干す為、めっちゃ重いカゴを持ってベランダへの段差を下りました。

今から思えばきっとその時に一瞬片足立ちで腰に無理な負担がかかったのかも。

その時は全然どうもなく張り切って洗濯物をを干してたんだけど、干してる途中からなんか急に左腰というかお尻の上の方が痛くなってきて…

前屈みが辛くなってきて…

とりあえず洗濯物干しはダリンに手伝ってもらい、終わらすことができましたが、

その後は座るのも辛い状態になってしまいました

ちょっと横になったりしているうちに、少し楽になったのでダリンと一緒にゆっくり歩いてドラッグストアに湿布と腰痛ベルトを買いに。

自分自身は経験ないのになぜか腰痛に詳しいダリン(笑)。

腰痛ベルトって不思議と楽になるもんですね。その日はそれでどうにかやり過ごし、適度に安静にしていました。

でも、前かがみにで洗顔したり、靴下を脱ぐのが辛くてダリンに履かせてもらったりした

昨日、やっと整形外科を受診しました。

レントゲンを撮ってもらい、診断されたのは、軽い腰椎の捻挫とのことでした。

骨粗鬆症もわずかですが始まりかけてるとも言われちゃいました。ガーン、去年検査した時は異常なかったのに。

「痛い場所に注射して、痛み止めの飲み薬を出します。3日ほどでおさまると思いますよ」

…てことで、左側のお尻の上の方に注射

キャー、恥ずかしい(>_<)

ロキソニンを3日分処方してもらいました。

「いわゆるぎっくり腰ですか？」と聞くと

「あははは、ぎっくり腰だったらね、もう普通に歩けないよ」と言われました(笑)

特に安静にする必要はなく、痛い姿勢をしないようにすれば出来るだけ動いてよし、とのことでした。はぁ、、一安心かな。

最初の発症直後に比べれば、かなり楽になっていますが、リビングのフワフワのソファには座ってられないし、ちょっとした動きで痛みが出て辛い。

なんか、なさけないです

とにかく、お医者さんが2、3日治るでしょうって言ってくれたのを信じて、頑張る。

でも、これからもっと元気に健康にと思いながら登山やったり体を鍛えたりしても、一方でこんなことになって他人に迷惑をかけて…、

私ってアホだよね。

…と、いつも以上にマイナス思考全開のこもえりです

伊豆ヶ岳

三連休、埼玉県の伊豆ヶ岳という山に行ってきました。

西武秩父線の正丸駅からスタート

駅前の標識にそって、

テクテクと普通の車道を歩いて登山口へ。

これが登山口ね。

↑写真の奥に登山者の列が見えると思うけど、実は200人の団体でした。

団体の人が

「200人居ますんで先行きますか？後ろにつきますか？」とおっしゃるので、(すでに団体の最後尾はノロノロで停滞しちゃってたので)

「じゃあ、先に行きます」と言って、抜かして行くことになりました。

抜かすって言っても、登りだし、あまり早足で行くわけに行かず、、しかも抜かせど抜かせど団体が終わらず、

ちょっと大変でした

途中からかなり急なガレ場になりました。

ここを登りきったら最初のポイントである「正丸峠」に到着！

正丸峠の表示は、登山道から外れた車道にありました。茶屋もあります。

こんな碑も。

ここから方向を変えて、今度は伊豆ヶ岳の方に向かいます。

わりと勾配の少ない歩きやすい道が続き、

小高山、

五輪山をへて、

いよいよ伊豆ヶ岳の手前まできました。

ここから山頂まではクサリ場の男坂とゆるやかな？女坂に分かれますが、男坂は落石注意の看板。

↑写真ではちょっとわかりにくいですが、上の方に大きな岩場があって、鎖でよじ登るところがあります。

危険なので女坂をご利用くださいとなっていて、登る人は自己責任で、ということなのですが、たくさんの人がチャレンジしていました。

私たちは、もちろん女坂を(笑)

が、しかし、女坂も途中で通行止めになっており…、なんとけっこう急坂でかなり登りにくい迂回路を行かなければなりませんでした。

意外ときつかったです。

そこを頑張って登りきって山頂です

こちらで昼食をとり、ちょっと休憩。

トイレはありません。

さきほどの大勢の団体さんは、男坂女坂の手前で引き返したようでした。

あの人数で頂上まできたらどうなることだろうかと心配でした(笑)

帰りはさっきの急な道をちょっと苦労しながら下り、途中まで来た道を戻りますが、分岐点から方向を変え、かめ岩経由で下山しました。

こちらが「かめ岩」

これはわかりにくいけど

「ふたご岩」というのだそう。

全体的に粘土質の土が多かったので、湿っているとヌルヌルーっと滑りやすい感じで、

下りも常に足を踏ん張りながらになりました。

今回はこないだ高尾山から連れて帰ったムササビちゃんも連れて行きましたよ。ザックの下で飛んでるのわかるかな。 

伊豆ヶ岳、序盤の団体さん抜かしが疲れました(笑)自分のペースでゆっくり登りたかったなぁ…。

正丸駅からは、時間も早かったのでいったん西武秩父に行ってみました。

去年はずっと建設中だった温泉がこの春にオープンし、駅前の温泉仲見世通りもそれに伴いリニューアルオープンしたのです。

仲見世通りは土産物店やフードコートが充実して、以前と比べて格段に便利になってました。

観光客で大にぎわいでした。

そして西武秩父からの帰路は、レッドアロー号ではなく今回は、指定席のSトレインに初めてトライ。

スマホで予約ができて、特急よりは少しリーズナブルに利用できます。

車内は特急ほどゆったりではないですが、きれいな新型車両で快適でした。

おまけ

西武秩父駅近くから見えた武甲山

雄大です！