とりあえず現地派遣という目標が無くなってしまい、ある意ルーチンワークに戻ってしまった鉄塔屋やです。こんばんわ。
なんていうか「緊張から開放された」という自分と「ふがいない」「情けない」「無力感でいっぱい」という自分が相反しており、日々アップダウンを繰り返しています。何だろうねぇ～。で、こんなぐずぐず感をどうやって整理するのが良いか模索しているのですが、ちょっと興味のある記事を発見しましたので一部転載します。
【共感疲労という二次災害】※抜粋
http://yaplog.jp/karadatoongaku/archive/50
=== 以下転載 ===
目撃者の罪悪感
今回、テレビやインターネットでその惨状を見ただけの人たちにも、うつ状態を訴える人が出ています。「自分だけが災厄から免れた」ことへの罪悪感から、救援に行かなくてはと駆り立てられたり、逆に何もできない自分の無力さに打ちのめされたりしてしまうのです。
これを「目撃者の罪悪感」といいます。
テレビでは毎日、震災の状況をつぶさに報道していましたし、インターネットでもさまざまな情報が伝えられていました。被災地にいる友人からのメールを見るだけで感情移入してしまった人もいます。
今すぐなんとかしてあげたい。何とかしなければと思う。これが共感ストレスです。
でも、何もできない自分が情けなくもどかしい。何もできないなんて申しわけない。これこそが共感疲労であり、「目撃者の罪悪感」なのです。うつ状態から不眠になったり、いても立ってもいられない不安にかられたりといった状態になることもあります。逆に、テレビや新聞をあえて見ないという人もいます。
最近は、共感疲労についての知識も広まってきましたから、もしかすると、「こういうのって共感疲労かな」と、自分でも気がついているかもしれません。でも、わかっていてもなってしまうのが共感疲労なのです。できない自分が悪いのではない。災害によって引き起こされた反応なのだと自覚し、援助を求めることが大切です。
=== ここまで ===
なるほど、通信工事の専門として現地に乗り込めなかった罪悪感・無力感がピークに達してしまい、何かしら｢擬似的な達成感」を得るために猛烈に残業をしたり、気分のアップダウンを繰り返していたというの理屈は分かるような感じです（頭で分かっていても衝動を抑えられないですしね…）。
その一方で自分でなくても齟齬とが軌道に乗り始めた部分もあり、いわば「燃え尽き症候群」的に緊張感のスイッチが切れてしまい無気力な自分もいるので全体的に「気力ダウン」の波が押し寄せていると… orz
うーん、人間の精神状態って難しいですねぇ（と他人事にように言ってみるテスト）。
何か些細な事でも良いので、新しい目標を見つけないと精神的にアブないかなぁ～。まだ現地派遣の道はあきらめていないですけどね（ぉぃ）。正直、このまま現場作業が終わったときの反動が怖い…。
なんていうか「緊張から開放された」という自分と「ふがいない」「情けない」「無力感でいっぱい」という自分が相反しており、日々アップダウンを繰り返しています。何だろうねぇ～。で、こんなぐずぐず感をどうやって整理するのが良いか模索しているのですが、ちょっと興味のある記事を発見しましたので一部転載します。
【共感疲労という二次災害】※抜粋
http://yaplog.jp/karadatoongaku/archive/50
=== 以下転載 ===
目撃者の罪悪感
今回、テレビやインターネットでその惨状を見ただけの人たちにも、うつ状態を訴える人が出ています。「自分だけが災厄から免れた」ことへの罪悪感から、救援に行かなくてはと駆り立てられたり、逆に何もできない自分の無力さに打ちのめされたりしてしまうのです。
これを「目撃者の罪悪感」といいます。
テレビでは毎日、震災の状況をつぶさに報道していましたし、インターネットでもさまざまな情報が伝えられていました。被災地にいる友人からのメールを見るだけで感情移入してしまった人もいます。
今すぐなんとかしてあげたい。何とかしなければと思う。これが共感ストレスです。
でも、何もできない自分が情けなくもどかしい。何もできないなんて申しわけない。これこそが共感疲労であり、「目撃者の罪悪感」なのです。うつ状態から不眠になったり、いても立ってもいられない不安にかられたりといった状態になることもあります。逆に、テレビや新聞をあえて見ないという人もいます。
最近は、共感疲労についての知識も広まってきましたから、もしかすると、「こういうのって共感疲労かな」と、自分でも気がついているかもしれません。でも、わかっていてもなってしまうのが共感疲労なのです。できない自分が悪いのではない。災害によって引き起こされた反応なのだと自覚し、援助を求めることが大切です。
=== ここまで ===
なるほど、通信工事の専門として現地に乗り込めなかった罪悪感・無力感がピークに達してしまい、何かしら｢擬似的な達成感」を得るために猛烈に残業をしたり、気分のアップダウンを繰り返していたというの理屈は分かるような感じです（頭で分かっていても衝動を抑えられないですしね…）。
その一方で自分でなくても齟齬とが軌道に乗り始めた部分もあり、いわば「燃え尽き症候群」的に緊張感のスイッチが切れてしまい無気力な自分もいるので全体的に「気力ダウン」の波が押し寄せていると… orz
うーん、人間の精神状態って難しいですねぇ（と他人事にように言ってみるテスト）。
何か些細な事でも良いので、新しい目標を見つけないと精神的にアブないかなぁ～。まだ現地派遣の道はあきらめていないですけどね（ぉぃ）。正直、このまま現場作業が終わったときの反動が怖い…。