キョウのアサゴハン
・TKO
(納豆、卵、梅干し、ひじき、大葉)
・千切りキャベツ
(イタリアンドレッシング)
・ふかし芋
・サラダ豆のトマト煮
(玉ねぎ、サラダ豆、ブロッコリー、ほうれん草)
・アーモンド効果
約 512kcal
今日も朝からボリューミー😇
以前は朝ごはん食べない生活だったけど、
ボディメイク、筋トレをするようになってから
朝ごはんしっかりエネルギー源を摂るように
なって来ました\( ˙▿˙ )/
朝>昼>夜
のバランスで食べていくように
きがけていくようにしたいですね～
お腹もいっぱいになったので
お仕事の準備がんばります
ごちそうさまでした😋