大変ご無沙汰しています。
しばらくお休みしていました。
特別な理由もなかったのですが、ネタがなくて
お休みしていました。
２０２１年は私にとって少々激動の年となりました。
家族が増えて賑わしくなったんですね。
さて、久々に練習に参加いたしました。実質３年ぶりかな・・・
みなさんからはぼちぼち体を動かす程度でいいよ！と優しいことば
でも、実質はそこそこ練習試合をするはめに
試合となるとみなさん優しくハードに引っ張り込まれて、くたばりました。
動きも鈍く息切れ。
相変わらずの笑いがあったりして楽しくプレー出来ました。
現段階ですでに筋肉痛
また次回の更新まで楽しみにしてください。
あ、相変わらずメンバー募集しています。
ゆるーく、楽しくのソフトバレーながらも若い力も欲しいし
年配の方々のリハビリソフトバレーでも幅広く募集です。
明るく楽しく怪我無くがうちのチームカラーです。
まずは、メールなりコメントなりいただけると嬉しいです
長梅雨が明けたと思ったら、今度は猛暑
本当に殺人的
な暑さになってます。
約１か月半ぶりのブログ更新です。
ようやく練習も再開できたと前回のブログでは書いたのですが
ここにきてまた「第二波」
というべき状況になりましたね。
社会的にというか会社的にもちょっとまた自粛になりつつありますが
泣く泣くそれに従わざるを得ない状況にあります。
毎回コロナ・コロナと毎回同じ話しても耳にタコなので
私事ですではありますが、４月から在宅ワークが多くなり
ダイエットをやってみました。
結論から言うと１か月半で
なんと！なんと！１０ｋｇのダイエットに成功しました
と書くとどこかの怪しい通販商品の案内みたいになりますが、事実です。
特段特別なこともしていないのですが、
・６０００歩以上のウォーキング
・食事の糖質制限
・それとこれ
以前買ったWii Fitを引っ張り出して使っています。
これは、本気でやるとかなりしんどいですよ。しかも相当考えて作られているので
おすすめします。
バランス運動・筋トレ
・ヨガなどもできます。
毎日１５－３０分程度でそこそこの運動になりますよ。
もしどこか自宅の押し入れに眠っていたらまた活用してみてもいいかなと思います。
食事制限は良く言う完全糖質制限ということでなく
ゆるーくやっていて、美味しくない糖質制限の食品は買わない、飽きない食事だけを
目指しています。
例えば糖質オフタイプのシリアルとかパスタとか
・・・
でも毎日同じものを食べていると面白くないので週に１回くらいは「悪いもの（カロリーの高い食事
）」を
食べていくこともお勧めします。
あまり自分を追い込むといけないと思ってます。適度にゆるーく。
あまりソフトバレーには関係ないかもしれませんが
ダイエット・筋トレで練習と試合ができる環境になったときにいつでもスタートが
切れるよう準備してます。（と言えばかっこいいですが・実際は下手さが増すばかり）
みなさんも心と体の健康に留意してがんばりましょう。
みなさんこんにちは。
どの業界も新型コロナの影響で活動が休止して、
テンションが下がって、体力も下がって、ややもしたらチーム存続の・・・（コモンズは違いますが）
ということになっていなければいいのですが、ここまで長期戦になろうとは
思いませんでしたね。
緊急宣言も解除されてようやく体育館の使用もできるようになって
かなりうれしいです。喜ばしい
それでも私を含む、メンバーによっては大人の事情というか
社会の事情・会社の事情もあって、まだ活動が制限されていまして
練習ができない事情があるんですね。
私はこの時点でもテレワークです。(´・ω・｀)（以前からという噂もありますが）
でもでも、医療従事者・介護職・仕事柄、人と接触せざるをえない方々には
本当に日々大変なことと思っています。
感謝申し上げます。
我がメンバーにも同じ境遇の方々もいらっしゃるわけで、
それでもソフトバレーが好きで練習再開を心待ちにされている方々ばかりです。
ちょっと暗い話になりそうなので
昨日の練習風景を・・・
他のチームさんも練習に駆けつけていただいて
それは久々に楽しんでいました。
試合もまだ「密」になりそうなので当面は難しいですが
がんばりましょうね。
絶対！筋肉痛だわこりゃ！
