ウエイトトレ 週2回ジムのルーティン化

9月に入って、トレーニング頑張る感じ

久しぶりのウィークデイのジム

最近のトレンドは

重すぎない重量を回数こなす

やっぱり怪我は避けたい。

低重量でも回数増やせば筋肥大する

やるしかない