ウエイトトレ18. なんやらかんやらありすぎて世の中のこと自分の身の回りのことなんやらかんやらありすぎてそれでもなんとか無事を保てている毎日肩の痛みも相変わらずベンチプレスをやる時が特に痛いのでベンチプレスやめダンベルプレスに変えたやれる範囲でやればいい正月から70㌔台だった体重も72㌔台に単純に夜ご飯をよく食べてるからそろそろウエスト周りを整えよう
