Cr124 久しぶりのジム

1ヶ月ぶり

重量は思ったより落ちていなかったけど

回数こなせない

チェストプレス

ショルダープレス

チェストカール

ダンベルサイドレイズ

ダンベルフロントレイズ

シットアップ

トレッドミル３㌔

11月のフルマラソン

始めなければ始まらない

当たり前なんだけど