週一のウエイトトレを
なんとか週二にするために
ビール控えて肩トレ
５㌔のダンベルでサイドレイズと
ベントオーバーサイドレイズ、
もう少し重めでショルダープレス、
アームカール
ほんの15分程度で終えたけど、
やらないよりはいい
肩は成果が出やすいのかな
重いものを持って鍛える部位ではないと
知ったので、気軽に取り組める
帰宅時間２時間かかるのに
ダイヤが乱れて遅れが出るとストレス
早く帰りたいのに…
さらに
乗り換えの最後の線で、
降りる駅一駅間違えて、更に帰宅が遅れる…
週一のウエイトトレを
なんとか週二にするために
ビール控えて肩トレ
５㌔のダンベルでサイドレイズと
ベントオーバーサイドレイズ、
もう少し重めでショルダープレス、
アームカール
ほんの15分程度で終えたけど、
やらないよりはいい
肩は成果が出やすいのかな
重いものを持って鍛える部位ではないと
知ったので、気軽に取り組める
帰宅時間２時間かかるのに
ダイヤが乱れて遅れが出るとストレス
早く帰りたいのに…
さらに
乗り換えの最後の線で、
降りる駅一駅間違えて、更に帰宅が遅れる…