検診と美活

去年夏位から、、顔色一気に悪くなって、唇も変わって、やっと笑、年！取ったなと思った。やっぱ3◎歳過ぎたら身体変わるんですね。老いってコレか〜と、、初めて思った

しかし、プラス思考で楽しく前向きに人生若い気持ちで楽しみましょう

若返るために、アンチエイジングのために、、あたしは色々やろうと思ったわ

まず、冷えは大敵  身体温める事大事にしようと思った。

極力お風呂に入るようにして、行けたら温泉行こうと♨️♨️

婦人科系も変だったから、まず使った。

良い❗️ やっぱ温める事で少しは改善された気がした

ーーー5年ぶりにww婦人科へーーー

行ってきました❗️

嫌いな内診、、、笑笑

嫌い過ぎて、血液検査だけ他病院でしたり。笑笑

〈血液検査問題あるだろう、、ホルモンとか、、生理が変になったし、、排卵とか引っかかっるだろ❓ 〉なんて思ってたけど、、

超健康的でした。

安心したよ、とても  で、先生に基礎体温表つけたら？と言われたので、

5年ぶりにww、基礎体温はかるようにしました

やっぱ昔に比べて、体温自体が低くなってるよー❗️身体の異変はやはり冷えかしら❓❓

5年前は綺麗な2層だった、、、。

とても理想的な基礎体温表だった、、、。

排卵日に一気にガクッと体温下がり、次の日にはガーっと、高温期に突入、、、

高温期は37度毎日超えてた、、、、、

いわゆるフカフカのクッション、、、、

悔しいけど、妊娠適齢期だったんでしょうねー。

5年後の今は、、、、 せつない 

年取ったんだなー

仕方ない

いわゆるガタガタの基礎体温表、、、。

高温期が37度なんてここ5ヶ月で一日しかなかった 排卵もガーっと上がるのではない。

基礎体温表、身体の事わかっていいかもねー。

5年前は35度台排卵日しかなかったけど、今はしょっちゅうありますよー

冬だったからかなー

加齢で体温低くなってんだなぁ〜〜

温めましょう  体温上げるように頑張る事にした❗️

・溶岩石ヨガに挑戦

・インディバ 体験

・布団乾燥機で、温風にして温める

・自宅用よもぎ蒸しを購入

全てGOODでした

すこし体温上がった気がする。

（季節性もあるかも。笑）

ヨガは、2年ぶりにしました。

2年前はホットヨガ通ってて、体調良かったけど、辞めてからかなりの運動不足で、、

溶岩石ヨガは、身体の中からあっつくなる感じがして、かなり良かった

運動不足がダメみたいですね〜。

筋肉つけることは、体温上げるみたいだから、

運動しようと思う。

すこし筋肉つけねば、、、座ってばかりのデスクワークなので

こむら返りも、去年夏〜秋とすごかった！

運動不足じゃない？笑

〜婦人科内診の結果は、、〜

何も問題なし

ありがとう〜本当良かった〜❗️

〜顔色悪いし貧血❓と思い内科へ〜

先生、、、顔色いいよー、絶対大丈夫だと思いますよー、、〈血液検査の結果〉➡︎ほら〜、貧血じゃないです、今のところ大丈夫です。

〜胃のもたれがありピロリ菌検査した〜

結果は1週間後⁇

➡︎ 陰性 でした。

ありがとう〜❗️

健康第一❗️

健康である事に、本当感謝しまくりです

健康あっての、美、、、

アンチエイジングです、、、