不器用なのかもしれない。
けれど、私は、一喜一憂してしまう。
心内を滅多に明かさないだけに、何故突然
不機嫌になるのかわからなくて戸惑う。
落ち込んでしまった。こんな時、死にたくなる。
いつまでも、お父さんの機嫌に左右されている私は、自立していないだろうか。
空気は重いまま。こうなると、犬の会話すら入り込んでこないから、もうダメだって思う。
気持ちの切り替え方どうしてますか？皆様。
機嫌が悪くなると、無視する。
うつ病等で、一年半休職していました。
復帰して勤務31日回、月日にして、1ヶ月半が立ちました。
職位が合っていたのか、職場の方々に優しく見守ってもらいながら、重いプレッシャーは感じずに過ごせています。
ただ、来月には出張もあり、久しぶりの宿泊で不安、出張自体を無事に終えられるか心配しています。
半年後には、勤務先や職位も変わるでしょう。
自分は、まだまだ早いと感じてしまうのですが、会社の方向では、いつまでもこのままの職位ではいられない、いつになったら転属出来るのかという話になるということでした。
医師も、この状況にはやや難色を示しましたが、良くやっているし、
とりあえず、やってみましょう。ということになりました。
もしも、それで体調やメンタルが悪化するようならその時にまた考えましょうと。
私も、今は急かされている気持ちですが、いけるところまで、進んでみよう、と思います。
もちろん、病気をして、身体が1番大事だと痛感しているので、以前の職位に戻ることはリスクが高く、コントロールが難しいと思います。
ですが、以前の自分の考え方とは違う自分もいて、仕事していると、のめり込む性格は変わらないのですが、限度を考え、ま、これでいいかと自分を甘やかすことも大事と分かりました。
実際に元の職位に戻った時、今の気持ちを保ちながらやっていけたらいいなと思います。
以前の私は、自信も無いのに頑張るしか道が無いように思って、挽回する為に、休みの日までデスクワークをしていました。自分を追い込み、人にどう思われるかばかりを気にして、優秀な人間であろうとばかり思っていました。愚痴はいいますが、それも、全て人との繋がりを途絶えさせない為でした。全ての人に良く思われたい気持ちにとらわれていたので、人と衝突してしまった時の落ち込みは、問題が解決して和解しても、大変深い傷になりました。そして会社に行くのが辛くなり、特定の相手を過敏に意識するようになり、疑心暗鬼になり潰れてしまいました。
その後一年半、一切の連絡を断ち、ただただぼーっと過ごし、人間崩壊していたので、復職直前は死ぬほど緊張しましたが、今はやっと衣食住に関心が持てるようになり、社会人に復帰した自分が少し誇らしくもあり、その気持ちを大事にしたいと思います。一度崩壊してしまった自信、周りの信用は自分を信じて一歩ずつ積み上げていきたいと思います。過剰に人に固執しない。これが私の力の抜き方です。
復職しました。
リワークプログラムも受けず、休職最終日まで
自己調整の日々で、不安で不安でたまりませんでしたが、今、自分が出来ることを省エネモードで頑張ってます。
旅猿という番組をひたすらみていたら、岡村隆史さんからパワーをもらいました。