こんにちは。
カイです。
皆さん『ToDoリスト』ってご存知ですか？
ざっくり言うと、
「その日にやる事を書き出して１つにまとめたリスト」です。
メモ用紙にボールペンで数十秒書けば出来ちゃいます。
ちなみに僕は、
「とぅーどぅりすと」
だと面倒くさいので、
「とどりす」
って略してますね。
まぁそれは置いておいて。
その日を始める前に、
『ToDoリスト』を書き出しておくことによって、
１日の生産性がとっても上がります。
スピードが上がります。
本当に。
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『ToDoリスト』を書くタイミングとしては、
前日の夜ですね。
寝る前とかがベストなのかなと思います。
さて、ここで大事なのは、
『ToDoリスト』を前日に書き忘れてしまい、
罪悪感にさいなまれ、『ToDoリスト』を書く習慣をストップさせてしまうことです。
安心してください。
書くのを忘れてしまったことに気づいた場合は、
その気づいた瞬間に、すぐ『ToDoリスト』を書き出してください。
「今日は忘れてしまったから、明日からまたやろう」よりは、
そちらの方が継続・習慣化させやすいからです。
あともう１つ、
『ToDoリスト』作成のとき、
『すでにやったコト』も書き入れてください。
これはどういうコトかというと、
作成する最初の一歩の時点で、
あたかも 既に数歩先に進んでいるような『心理トリック』が発動して、
気持ち的にスムーズにできるようになるためです。
「え？」
って素で思われたかた。
騙されたと思ってぜひ試してください。
前にも同じことを言いましたが、
「失うのは５分という時間だけ」です。
それでは！