毎日かかさず、飲んでいるもの
それは、
豆乳です。
豆乳って、そんなに好きじゃなかったけど
すごさ
を知ってから、毎日飲むようになりました
豆乳の中に入っているイソフラボンは、あらゆる効果があって
中でも
女性ホルモンに似た成分だから、婦人科系にも良いんだよ。
これは、医者にも聞いたので間違いないです。（ちなみに、栄養学習ってた）
毎日飲むようになって、確実にカップのサイズあがりました
（個人差はあるけど）
まあ、まあ。
あとは、子宮がんや乳がんが若い人に増えている原因の一つに、味噌汁や納豆などの
大豆製品をあまり食べなくなったのも要因らしくて
だから
大豆には、イソフラボンがいっぱい入っているから、そういった癌の予防にも良いそうです。
大豆は、良質たんぱくと言って体にとても良いたんぱくが入ってる
ので
たんぱく質は、三大栄養素の一つで毎日必ずとる必要があるから
文句なしで、豆乳は良いと思う
あと、
豆乳を選ぶ時のコツは、やっぱり無調整であること！（苦手な人は調整からでも）
調整は、砂糖とかいっぱい入ってて飲みやすいけど
大豆固形分も少なく、牛乳とカロリー同じくらいなので
絶対に、無調整がおススメ
味が、苦手でも色々な無調整豆乳の種類があるから
自分に合うMY豆乳を見つけるのも
面白いかも
ちなみに、私のMY豆乳は、大豆固形分12％という高濃度のモノ
でも、これが一番おいしー
そして、美肌にも良いので是非！！
