こんにちは😃
ご来訪下さりありがとうございます😊❤️
今日は、私が身に付けたい習慣について。
【朝晩シートパックをする】
歳を重ねるごとにお綺麗になられているMEGUMIさん、朝晩のシートパックを欠かさずにされているらしく、私も頑張ろうと…しかし、朝はだいたい出来るんだけど、夜はなんかめんどくさくなって、サボりがち…😅
【顔の筋トレ】
顔のたるみがひどく、効果があるかないかは、ハッキリとはわからないけど、始めてみて少し経った今、少したるみがましになったような…😳
【ゆっくり食べる・腹6.7分】
これが、私には難しい〜😅
なんせ、皆が引くくらいの早食いで…😂
なにかの本に書いてあった
『痩せてる人は、ゆっくり食べて、腹6.7分』
『太ってる人は、早食いで、腹9.10分』
という文章に、めちゃめちゃ納得❗️
試しに、ゆっくり食べてみると、いつもより少ない量でお腹が満たされてる〜！
これは良いぞ‼️
でも、少しでも気を許すと早食いになってしまう。
この年齢になったら、習慣なんてなかなか身につかない…そう思いがちだけど、私の人生まだまだこれから‼️
コツコツ続けて、まだまだ自分磨き、頑張るぞ〜❗️😤👍