超便利物なので頼まれてもいないけど
たまにはご飯の記事もいいかぁ～と（笑）
鶏肉もも肉２枚ぐーの手くらいに切ってな～んにもつけずに油をしいたフライパンで焼く
蓋してやや中火
白くなったらひっくりかえしてまた放置
で調味料
ダシのつゆ
なんでもいいんだよぉ～♪
こんくらい焼けたらＯＫ
洗いなおしたフライパンで
こげめつくくらいねぎも焼いて
ボールに入れただしつゆにつけるだけ
簡単でそぉ～！
でこの肉のバージョン
前回のラーメンの具
鶏肉の雉焼丼風、ここに葱入れます
冷やし中華
昨日の夕飯は
こんな感じ
冷やし中華は麺半分に切ってごま油和えてラーメンサラダに変えました＾＾
いなだとびん長マグロのお刺身、けんちん汁、ビールと日本酒でうまあ～
でした。朝食
トーストにレタスと目玉焼き
鶏肉のっけてマヨネーズ・・・トーストのバターは控えめで
トマトなかったので
胡瓜スライスしたの軽く塩もみしてのっけて～いっただきまあす。
朝はがっつり食べる系です。
おまけ
昼食
きのうのいなだの残り、だしつゆで照り焼きあとはけんちん汁（ほんとはけんちんうどんで食べたかった・・うどんきらしてたのね・・・・・
）あとは冷蔵庫にあった買い置きのおからと漬物の純和風でした。
あああああああ、朝からちょっと食べすぎぃぃぃぃ
