子どもたちの夏休みも後半になり、
残りの日々と宿題のことなど、
話すこともたくさんあり、
ぐったり疲れることもあります（汗）
我が家は言いたいことはお互いに言うモットーなので、子どもたちからの意見、主張が半端ないです。正直、子どもならではの「言いたい放題」という感も無きにしも非ず
でも、彼らなりに考えがあり、言い分がある。
そのことを、こちらの意図、あちらの考え、
ああだこうだと話します。
例えば、
いろいろ言わずにサッサやったら！？と
思う行動があっても、
NOー、大人だって、私だって、
To Doリストを抱えながら、順調に進むわけではなく、
悩みながら、言い訳？しながら、、、
優先順位の高い（締切が迫る）原稿を
遠目に眺めて、考えあぐねています、、
子どもが（我が子が）チャチャチャと行くのは
期待しすぎ。か
と気づき。
先日、雑誌の取材があったとき、
忙しく働くビジネスパーソンや、働くママさんが
自分の現在地を知るために
「私は良い笑顔をしている？」
「わくわくしている？」
を問うてみて、
自分どんな返事が自分から返ってくるか
大事な指針！と話したのですが、
ひとつ追加します：
「朝起きたときのわたし観察」です。
目覚めて第一に頭に浮かぶことは？
目覚めて心がまず感じることは？
どんな朝を迎えていますか？
前提として
もともと睡眠不足でキツイ
肉体の疲れを日々実感していて身体に不調がある
と自覚している場合は、まずそれを取り除くことが大事☆！
自分に必要な睡眠時間が取れている
前夜の疲れを取るような眠りを心掛けている
そんなとき、寝起き一番に感じることは？？
どんなことを感じて朝を迎えているか、
朝、感じてみて下さい！
私の場合も、日によって違います。
無の状態から、頭が回転し始める瞬間、
無意識に選ぶ自分の気持ちは？
「ああ～幸せ～」と心底思う日もあれば、
どうしようもなく不安なことがリストにあがることも。
あれはどうしよう
あれとこれと片付けなくちゃ
もし○○だったらどうしよう
のような妄想も。
朝一の目覚めなのに！苦笑
でも、そんな時の解決策は、
何だかんだと、シンプルなのです。
／
深呼吸（軽い瞑想のような）
ヨガ（身体にいい空気を入れて）
出来ること（小さなこと）を考える
大きな不安のかたまりがあったら小さく分解
分解して、淡々と↑こなす、そして、
吹き飛ばす（^^！）
＼
シンプルにシンプルにーーー
小さく小さくーーー
どうぞ、素敵な一日を！
「空を見上げる」のもいいですね！