どうも時雨です(￣▽￣)
東京とは雨が降っていて、連日暑かったせいもあり過ごし易い日でした。
さてさて二日目の記録です。
- 顔 特に変化なし
- 身体 特に変化なし
- 精神面 もう立派な女性
- 体調面 すこぶる快調
まあ前回とは変わりありませんね( ´艸｀)
一応今飲んでいるプエラリアが一粒にエストロゲン、その他もろもろを165mｇ入っているので昨晩から2錠飲む事にしております。
で、一応日本では確か一日の摂取目安量が400mｇだったので330mｇと安全圏で留めるようにはしております。 超えちゃうと怖いモンね(゜д゜；)
そして今日から豆乳を飲み始めました！
以前から色々飲み比べてどの味が無理なく続けられるか模索していたのですが、キッコーマンさんの豆乳飲料 麦芽珈琲味に決まりました。 美味しいというかジュース感覚で飲めてしまうので豆乳を飲んでいる気がしませんでしたね。
少し気になる点をあげるのであれば、豆乳には女性ホルモンと似たような作用があるとどこかで聞いたような見た様な・・・・・
400mｇ超えてないと良いな(´ε｀；)ｳｰﾝ…