こんにちは　パーソナルトレーナーの鈴木です。

愛媛県宇和島市にあるパーソナルトレーニング専門の施設

「加圧スタジオComeTrue」「TRAINING　lab.　Spo!」にて

お客様の目標達成のためのお手伝いをさせていただいています。

※現在予約が込み合っており、ご迷惑をおかけして申し訳ありません

「自分の脚って　太い？…　形が変？…」って悩んでいる方　

けっこう多いのではないですか？

座っている時間が長いし…

特に運動はしてないし…

普段から　「脚」使ってないから　

脂肪が乗っかったり　脂肪をため込んだりして

形が変だったり　太くなったりするのかな？…って考えて

急に　ウォーキング始めたり　ジム通いも始めて　

でも　毎回トレッドミルやバイクだけ…　とか

脚のマシンを　手当たり次第に次々に…　とか

でも　ぜんぜん変わらない…

それどころか　

以前よりも　太くなった？…　形がもっと変になった？…　

頑張れば頑張るほどダメになっていく…

どうすりゃいいのよ⁉　この脚…　よくある話です

脚の筋肉は

座る　立つ　歩く　小走り　階段　坂道　自転車　etc.

日常の生活の中での　いろいろな場面で　使われています

頻度に　個人差はあるでしょうけど

問題は「使われ方」にあるのかもしれません

働くべき筋肉が　

全員しっかりと働いてくれればいいんですけど

一部の筋肉だけが　働きっぱなしで

働かない方の筋肉は　休みっぱなし…

動作の　瞬間・瞬間には

体重の何倍もの負荷がかかる場合だってありますから

働きっぱなしの筋肉（部位）だけに　

繰り返し繰り返し　かなりの負荷が　かかり続けるとしたら

そこだけが　太くなってきて…　

一方で　働かない筋肉（部位）は

いつも緩みっぱなしで　タルンタルン…って感じになってきて…

その結果　太ももの外側や前側ばかりが張り出したりとか

脚全体の形が変になったりする可能性って　ありますよね

そして　ついには　「ああ　もう！　この脚好きじゃない！」…　

「美脚」を目指すのなら　　

今の自分の身体の現状を知る　

そして　自分の身体のクセを知る

そこから始めることが　必要になってきます

次回へ続く

「パーソナルトレーニング」・「加圧トレーニング」を　

上手に活用しましょう！

必要な時に　必要な時間だけ　ご利用されるのもいいですよ！

完全予約制で　お約束の時間に　お客様をお待ちしております

☆「加圧スタジオComeTrue」（宇和島市天神町）

午前中（９時～１２時）（火・水・木・金）

午後（１７時～２１時）（水・木・金）

☆「TRAINING　lab.　Spo!」（宇和島市恵美須町商店街）

午後（１７時～２１時）（月・火）

休日：土・日・祝（ご相談に応じます）

料金：☆体験　￥2,000（１回限り）

　　　☆ビギナーコース　5回　￥15,000（１回限り）

　　　☆パーソナル（加圧）トレーニング

１回　￥3,900（30分コース）～

５回　￥18,000（30分コース）～

１０回　￥33,000（30分コース）～

まずは体験！体験（￥2,000）　ご予約はお早めに！　

ご連絡お待ちしております！　℡　090-3785-3036（鈴木）

美脚へのアプローチ