こんにちは
自身の経験から、
体質改善したい方
HSPの方・妊活中の方に向けて
体や心が軽くなるための情報を
お伝えしていますcome-trueです
いつもブログをご覧くださり
ありがとうございます
めちゃくちゃ
久しぶりになってしまいました
というのも
８月末からついに
コロナに襲われまして…
しばらく撃沈しておりました
やっと元気になってきて
あと少しで自宅療養が解除です
自宅療養中は、
最近かかった人の話や
Twitterで先人の教えを
調べまくり…
とっても参考にさせてもらったので
私も誰かの参考になればと
残しておこうと思います
かからないのが一番ですが…
症状の経過
【０日目】
朝起きたらクーラーで
喉やられた感じの違和感
（痛いというよりはガサガサする感じ）
↓
昼過ぎ
３７度前後の微熱が
上がったり下がったりして
違和感に気付くわなわな
↓
夜
発熱外来でPCR検査
※大阪府では年齢的に
オンライン診療を
すすめられますが、
有難く検査してもらえました。
↓
夜中
３８度台まで熱が上がる
【１日目】
熱が３８．５くらいまで上がる
↓↑
解熱剤（カロナール）を飲んで
６時間くらい楽になる
の繰り返し
（熱がキツイと思いきや、
２日目以降の方が辛い）
【２～４日目】
喉が３日間激痛
（喉痛２日目が一番辛い）
熱は少しぶり返すが、
徐々に落ち着いていきます
とにかく喉で3日間
ハリネズミ飼ってる感じで
唾や水を飲むのも激痛です
【５日目～】
喉の痛みが急にマシになる
熱もほぼ平熱
鼻水・咳が出てくる
（そんなにしんどくはない）
【７日目～】
体が回復すると
メンタルとの闘いが始まる
気も血も消耗しているので
不安や落ち込みが出てくると
思います
隔離部屋を快適空間にして
ゆっくり休みましょう
喉痛い時、水よりは紅茶がほんの少し
飲みやすかったです
あって助かったもの
【くすり系】
バファリン
病院ですぐに薬をもらえない場合
市販の解熱剤で十分熱が下がります
私は家に合ったバファリンルナを
２回ほど飲みました
病院でもらったカロナールの方が
穏やかに長く効いた感じです
熱さまシート
熱が出てる時
季節的にもまだ暑いので助かりました
ヴェポラップ
咳が出てきた時に
足裏と鎖骨などに塗ると
ラクに眠れました
成分とか正直わからないけど
子どもの鼻づまりなどにも
足裏に塗ってあげると
良く寝てくれます
※あと、試していませんが
喉痛には
ベンザブロックLプレミアム
ペラックT錠
が効くというツイートを
かなり見かけました
【喉が痛いときの食べ物】
おかゆ
卵豆腐
プリン
のど飴（龍角散・マヌカハニー系など）
水や唾も激痛ですが
昆布茶は飲みやすいという噂を
かなり見かけました
（家に無かったので試せていませんが）
喉が痛いときは
塩分・酸味があるものは激痛です…
卵豆腐はツルっと食べられるので
本当にお世話になりました
ストックをおすすめします
それ以外は普通の食事とっていました
【感染対策】
紙皿
（平たいもの、深さがあるもの、
汁ものOK系のものなど大量に）
ビニール手袋
部屋から出る時は基本的に
手袋をしていました
【その他】
隔離部屋は快適にしておく
我が家、隔離部屋には
ケチってエアコンを
つけていませんでした
（暑すぎて途中で部屋を変えました）
元気なうちから
隔離部屋となる部屋を決めて、
エアコンをつけておくことを
おすすめします
また、普段ベッドで寝ている方は
別の場所で眠れるように
布団を用意しておいた方がいいです
さらにテレビがあると
精神的負担は
かなり減るのではと思います
とにかく熱は解熱剤で下がるのですが
のどの痛みが辛かったです…
初めての症状に
不安になることがありましたが
日にち薬みたいなもので
徐々に治っていきました
あとはできることなら
ストレッチや
部屋を歩き回って
体動かすことを
オススメします
かからないのがほんっとに一番ですが
もしかかってしまった時は
参考にしてくださいね
（あくまでも私の例ですが…）
今日は文字だらけの
殴り書き投稿で
失礼しました！！
お読みいただきありがとうございました
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