こんにちは
いつもブログをご覧くださり
ありがとうございます
夏休みの予定はほぼ終わり
お盆はボーッと過ごしています
今日は
グルテンフリーと妊活
の話です
わたしは不妊鍼灸の先生から
グルテンフリーを勧められ
小麦を控えるようになりました
妊活＝小麦をとらない
というのは、
妊活のために体質改善している方には
お馴染みになりつつあります
そこで、
グルテンが妊活にどんな影響を
与えるのかというと…
グルテンは消化しにくいので
腸内で炎症をおこす
↓
腸から栄養が吸収できなくなり
全身の不調に繋がる
↓
妊活に関しては
子宮の炎症やホルモンの乱れに
繋がると言われています
8本250円だったガーベラ！！やすい！！
妊活中じゃないから
グルテン関係ないという訳ではなく
PMSや女性の不調にも
グルテンフリーは効果があると
いわれています
なので、いま不調を抱えている方は
３週間ほど小麦を控えてみるのが
おすすめです
お菓子はなかなかやめられないので
朝ごはんを食パンからご飯に変えてみる
パスタやうどんを控えてみる
など、主食から控えてみると
案外ラクにできますよ
ここからは私の
グルテンフリーと妊活についての
見解ですが…
小麦を食べても妊娠する人は
大勢いますよね
なので妊活にグルテンフリーは
必須ではないと考えています
小麦も実は、
薬膳的には
体の熱を取ってくれたり
精神を安定させたり
栄養もあるので
決して悪者ではありません
ただ、小麦を食べても
平気な人と
便秘になったりする人
がいるのも事実
腸内環境は子宮環境にも
繋がっているので、
影響を受けやすい方には
グルテンフリーをおすすめします
私も摂らない方が
お腹や体の調子がいいので
ゆる～く続けていますよ
体質改善の講座も
そろそろやろうかな
お読みいただきありがとうございました
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