本日は続けてレッスン
基礎ウォーキング
魅せるウォーキング
共通しているのは
みんなスタートすると暑い😵💦と言い始める
正しい姿勢で意識して歩くだけで
暑くなる→代謝が上がる⤴️
ダラダラ歩く🚶♀️のをやめて、
正しい知識を付けるのも良いと思います！
基礎代謝が良いと健康診断でもお医者様が絶賛してくれています💓
基礎ではヒールをまず脱ぎ
裸足になってみる
まず脚の感覚を味わって欲しく
身体に染み込ませて欲しい。
そしてちゃんと歩くと、必要な筋肉をどう使うか
落とし込んでもらいました。
魅せるウォーキングでは
それぞれ皆様、骨格が違ってたり、コンプレックスがあったりすると思うのですが、それを修正して綺麗に魅せたり、格段と他とは違うテクニック、余韻を残す練習を致しました。
1〜4月までの予定が出ておりますので
お気軽にご参加下さいませ。
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