私は休日によく映画を見に行くのですが、その際映画館の最寄り駅まで電車で行き、そこからはバスを使わずに歩いて行っています。これはお金の節約にもなるので一石二鳥です。
歩くことは走ることよりも楽なので誰にでもできるし、続けられると思います。
さらに万歩計を着けて「今日は○○歩歩く!」と決めておけば、モチベーションもあがってより健康に近づけます。お金もかからないのでとにかく「歩く」はお勧めです!
私は休日によく映画を見に行くのですが、その際映画館の最寄り駅まで電車で行き、そこからはバスを使わずに歩いて行っています。これはお金の節約にもなるので一石二鳥です。
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さらに万歩計を着けて「今日は○○歩歩く!」と決めておけば、モチベーションもあがってより健康に近づけます。お金もかからないのでとにかく「歩く」はお勧めです!