今度は腕を痛めた…
土日、同じ県内の車で1時間強のビーチへ遊びに行き、
そのまま素泊まりする事にして
翌日海で遊び、帰りはちょっと遠くにいる友達に会いに遠回りして帰った。
その帰り。
左腕の肘と手首の間がなんだかじんじん痛い。
手首を伸ばしたりしても痛い。
何をした覚えはない。
でも時間と共にさらに痛くなる。
昨日整骨院に行くと、
やはり冷えから来たと言われた(_ _。)
確かに宿や車の中でエアコンをきかせていたし、
カーディガンは常に羽織ってたけど腕は出ていた…
血流が悪くなり、更に冷えから同じ体勢でいたりするとなるらしい。
もともと左肩から凝り固まっていたみたい。
また冷え！！
長袖を着ていた方がよい、とのこと。
特に冷房の効いた場所では。
こう暑いと、ついつい薄着になったり、まぁ、それでも冷えちゃいけないといつもより靴下だの腹巻だのカーディガンだの着ているのにまだ足りないかっっ(￣□￣;)!!
でも、それだけ体が凝り固まっちゃってい るってことだし、
体を動かす方向で考えようと思います。
ストレッチしたりある程度運動もそろそろしなければいけない、と言うことなんだと思います。
来週からは安定期だし、
重い腰を上げなくては！！