こんにちは☆ダイエット最強サポーターこと管理栄養士＊ヘルスカウンセラーのSaya です(^^)v痩せたい皆さん朝ごはん食べていますかご飯を食べると太ると思っている方は、早くその間違いに気づいてくださいご飯を食べると食事誘発生熱産生といって消費するエネルギーがありますご飯を食べた後、カラダが熱くなるのは食事誘発性熱産生ですね実は、この食事誘発性熱産生は朝は夜の4倍あると言われています同じものを食べても、朝に比べて夜の方が、蓄積しやすいということ逆に言えば、朝ご飯を食べれば夜に比べて体温があがりやすく痩せやすい体質が作られやすい朝ご飯、食べなきゃ損でしょ時間がない人は、バナナと牛乳でもOKできることから始めましょう豚さんのアスパラ巻きポン酢でサッパリ頂きましたおいしーSayaお問い合わせhearppyproject@gmail.com050-3579-7644ブログランキングに参加しています♡今日も応援ポチっとして頂けると嬉しいです♡♡ダイエット ブログランキングへにほんブログ村
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