肉体改造備忘録

日曜の昼から行ってきました。

予想に反して、比較的空いている。

筋トレ後に、久々にジョギング。

15分くらい走って途中で心が折れそうになったけど、ノルマにしている5キロ以上何とか完走。

傾斜をあげすぎました、膝が痛い・・・