チャリ通勤

今日は遅番でrunningが出来ないので、せめてものチャリ通勤
行きは汗をかく程だったけど、帰りはついに寒い！と感じました

とうとう秋に突入です

秋も忙しくなりそうです。
マラソン大会は3回、レスミルズ新曲発表、体力測定…など公私ともに充実しそうです

出来るだけチャリ通勤したいと思います

米軍基地を走る

三沢米軍基地で行われるマラソン大会に出場します！
種目は10㎞

暑いので記録より完走を目指して

大会は来週、明日は10㎞走っておかなきゃ

昨日のrunningの疲れは今日のレッスンとスイミングでとります

今日からプールのお水がキレイ

そろそろ本気で

runningを始めて、3年位たつけど、あまり体重が変わりません

去年の夏からビールをほとんど毎日1本(350ml）飲むようになってしまい、やめられません
身長引く体重が120もあったのに今では110…
このままでは足腰に負担をかけてしまう！
いきなり10㎏の減量はキツいので、１ヶ月1㎏減らして今年中に4㎏のダイエットに挑戦したいと思います
8月は少しトレーニングを休んだので9月は80㎞は走ります