横浜ららぽーとにホリスターのダウンを買いに行ってきました。内装がハワイとまったく同じで店員さんも外人さんでそのまんまでした。車で行ける範囲にできてよかったです。
西船橋にジムに
行く時にゲートブリッヂを
渡って行ったらすごぐ早く
着きました。
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今日はボディコンバットの
60分のクラスに出てから
胸のトレーニングをしました。
毎回ベンチプレスをやる時には
セットの練習に入る前に
MAXチャレンジをしています。
いままでは110Kｇでしたが
だいぶ補助なしで確実にあげれる
ようになって練習の時も90Kｇを
10レップスをあげれているので
初の115Kｇに挑戦しました。
途中でつぶれそうなぎりぎりで
ねばって何とか怪我もなく
バランスも崩さずにあげる事が
できました。次は120Kｇ目指して
がんばっていきます。
食事も炭水化物を少なくして
体脂肪を落として行きます。
お腹の脂肪が取れてきたら
腹筋割れが見えてきはじめて
いるのでもう少しがんばります。
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